Astaamaha:

Waqti dheer oo ilaalinta qabowga- 12 saacadood- Isticmaalka walxaha deegaanka u wanaagsan, dahaarka waa u adkaysta kulaylka, biyuhu iyo ceymiska. Intaa waxaa dheer, waxqabadkeeda sare wuxuu ku siin karaa ilaa 12 saacadood oo ilaalinta kulaylka.

Si fudud loo qaadi karo-Waxay ku qalabaysan tahay suunka garabka oo la go'i karo oo la hagaajin karo, kaas oo ku habboon in lagu qaado gacanta ama lagu xiro boorsada dhabarka ama boorsada agteeda. Lalaabi karo si fudud loogu kaydin karo baabuurka.

Waarta- Bannaanka waxa uu ka samaysan yahay maro Oxford ah oo aan biyuhu lahayn, taas oo waarta oo si fudud loo nadiifin karo.

Isticmaal ballaaran -Waxa loo isticmaali karaa sida bacda qadada, bacda xerada, bacda kalluumaysiga, bacda safarka, ugaarsiga, raadraaca, baaskiil wadida, habeen dhaxaynta iyo hawlaha kale ee dibadda. Ku habboon ragga iyo dumarka labadaba. Ku fiican qaboojiyaha qadada, kaambada, socodka, BBQ, xeebta, safarka wadada, bannaanka iwm.

Awood xoog leh - Ku filan inaad baakidhsiiso cuntooyinka, biirka, cunto fudud, cabitaannada dhaadheer, tuwaalada, taleefanka gacanta iyo dhammaan baahiyahaaga kale.

Hadalo:

Oggolow cabbirka 1-2cm wuu ka duwan yahay cabbiraadda gacanta awgeed.

Ku soo dhawoow inaad habayso boorsada qaboojiyahaaga, wixii su'aalo ah fadlan xor u noqo inaad nala soo xidhiidho, waan ku faraxsanahay inaan ku caawino, mahadsanid.