Astaamaha:

☛Wax kaanvas ah, fur-furid iyo xidhidh, raaxo, moodo iyo adkaysi leh.

☛ Xarig garabka oo la hagaajin karo, waxaad si fudud ugu rogi kartaa boorsada dhabarka, bacda garabka ama bacda farriinta.

☛Waxay aad ugu habboon tahay sidii boorso maalinle ah oo loogu talagalay dugsiga, shaqada ama shukaansiga, taasoo kaa dhigaysa mid soo jiidasho leh gudaha dadka.

☛ daabacado qurxoon, gaar ah oo moodada ah.

☛Qalab moodo nadiif ah, oo leh qaab fudud, waa doorasho wanaagsan oo loogu talagalay gabdhaha, haweenka ama shaqaalaha xafiiska

Hadalo: 
1. Qiyaas ahaan cabbirka: Cabbirka gacanta awgeed, waxaa laga yaabaa inuu jiro qalad 1-2 cm cabbirkiisu yahay. Cabiraadahaan waxaa loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad doorato cabbirka saxda ah. Fadlan adigu cabbir oo dooro cabbirka u dhigma.

2. Dhanka midabka: Midabka saxda ah ee shaygu wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xidhan muuqaalka gaarka ah, goobaha, iyo xaaladaha iftiinka. Midabada alaabta la sawiray waa tixraac kaliya.
Ku soo dhawoow inaad habayso boorsadaada, wixii su'aalo ah fadlan xor u noqo inaad nala soo xidhiidho, waan ku faraxsanahay inaan ku caawino, mahadsanid.